התזונה הסינית היא אחת מאמצעי הטיפול החשובים של הרפואה הסינית ומסייעת במניעת מחלות ובשמירה על בריאות ואיכות חיים טובה יותר לאורך זמן.

היתרונות הבולטים בתזונה הסינית היא ההתאמה האישית . התזונה הסינית מותאמת לטמפרמנט שלנו , למצב הנפשי שלנו ,לעונות השנה , לשעות ביממה ,ליסודות הטבע , להעדפות שלנו , לסגנון החיים שלנו ואף למקום המגורים הגאוגרפי שלנו .

על פי הרפואה הסינית לכל סוג מזון יש רובד וטעם אנרגטיים שונים שמשפיעים על הגוף שלנו בדרכים שונות . דבש למשל נייטרלי באנרגטיקה שלו , לא קר ולא חם באופיו , טעמו מתוק ויש מי שטוענים שהוא מכיל את כל חמשת הטעמים : מתוק / חמוץ / מר / מלוח וחריף ( מוזמנים לנסות לחוש זאת בפעם הבאה שתטעמו דבש , עדיף ממקור אורגני איכותי ) ולכן התועלות הבריאותיות שלו רבות ומגוונות . דבש מסייע לשיעול יבש , מנטרל רעלים , מטפל בכיבי פה , כאבי בטן ,סינוסיטיס , הנגאובר , עצבנות ועוד…

במצביי חום בגוף המתבטאים למשל בהעדפה לקור ,כמיהה לשתייה קרה , פנים ועיניים אדומות ,דלקות זיהומיות וכדומה כדאי להוציא מהתפריט מזונות מחממים ומייבשים כמו : אלכוהול , תה שחור קפה וקינמון ובמקביל כדאי להוסיף לתזונה יותר מזונות מקררים וחריפים באנרגטיקה שלהם כמו : ירקות ירוקים ,נבטים , פלפל לבן , סלרי ,צנון , נענע ואצות

גם להרגליי האכילה שלנו ולמצב הנפשי שלנו כמובן יש השפעה על האופן שבו המזון שלנו מתעכל וניספג בגוף ולכן ישנה חשיבות רבה גם לשעות האכילה , תדירות האכילה , אופן האכילה ולאיזון הריגשי ובראשם דאגה ולחץ

התזונה הסינית היא תזונה מותאמת אישית ולכן היא ישימה . בתזונה סינית לא נידרש לספור קלוריות או אחוזי שומן  , תזונה סינית היא אורח חיים ולכן היא מאוזנת וניתן להחזיק בה מעמד לאורך זמן ממושך במטרה לחיות חיים ללא מכאובים , חיים בריאים ואיכותיים יותר .